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영양소가 부족하지도, 과하지도 않게 적절한 수준은 뭘까요?한국인 영양섭취기준(Dietary Reference Intakes, KDRIs)은 적절한 수준을 과학적으로 보여줘요.복잡하게만 느껴졌던 영양섭취기준의 지표들을 독자들을 위해 설명해 드려요!1. 🔍 4가지 기준: 부족과 과잉을 막아라!1) 평균필요량 (Estimated Average Requirement, EAR)건강한 사람들의 절반(50%)을 충족시키는 영양소의 1일 섭취량집단 전체의 영양 상태를 평가하거나, 영양 목표를 설정하는 자료2) 권장섭취량 (Recommended Nutrition Intake, RNI)건강한 사람들의 대부분(97~98%)을 충족시키는 1일 영양소 섭취량산출: 평균필요량 + 표준편차의 2배를 더한다.개인의 하루 영양소 섭..

외식업에서 식재료는 곧 움직이는 현금과 같죠.부실한 재고 관리는 식재료의 변질과 폐기로 이어져 순이익이 감소해요.식재료 창고 저장 관리 전략을 통해 원가를 절감하고 고객에게 신선한 메뉴를 제공하세요!1️⃣ 창고 관리의 원칙: 3요소 분리식재료를 보관하는 공간은 재료들이 서로 영향을 주지 않도록 분리해요.건조 창고: 쌀, 밀가루, 통조림, 오일 등온도 및 습도: 온도 10°C ~ 21°C(상온), 습도 50% ~ 60% 유지, 직사광선은 피해요.바닥으로부터 분리: 식재료는 바닥에서 최소 15cm 이상 떨어진 선반에 보관해요.냉장 창고: 신선 채소, 과일, 유제품, 해동된 육류 등온도: 0°C ~ 4°C 유지, 문을 자주 열어 온도가 급변하지 않도록 주의해요.반드시 '조리된 음식 > 생 채소/과일 > 생 해..

외식업에서 성공의 8할은 메뉴에 달려있어요.평범한 메뉴로는 치열한 경쟁에서 살아남기 어렵죠.매출을 이끌어 올리는 '킬러 메뉴'를 개발하는 과정, 메뉴 개발 5단계 전략을 알아볼게요!1단계: 시장 및 트렌드 분석메뉴 개발은 '내가 만들고 싶은 것'이 아닌 '시장이 원하는 것'을 찾는 것에서 시작해요.최근 6개월~1년 사이 급부상한 식재료, 조리법, 퓨전 스타일을 분석해요. (예: 저당, 비건 등)경쟁사의 인기 메뉴, 가격, 원가 구조, 고객 후기를 조사하여 차별화 포인트를 찾아요.매장이 위치한 상권의 주 고객층(연령, 소득, 취향)이 필요로 하거나 열광할 만한 메뉴의 방향성을 설정해요.💡메뉴 개발 시 고려사항: 원가, 인기도, 설비와 공간, 메뉴 제조상의 곤란도, 메뉴 제품의 기록 유지2단계: 아이디어 ..

외식업에서 메뉴판은 고객의 주문을 유도하는 마케팅 방법이에요.오늘은 데이터 분석을 통해 메뉴판을 구성하는 기법인 메뉴 엔지니어링에 대해 알아볼게요!🔍 메뉴 엔지니어링이란 무엇인가요?메뉴 엔지니어링(Menu Engineering)은 외식업에서 메뉴별 판매량(인기)과 메뉴별 공헌 이익(수익성)을 분석하여, 메뉴판의 위치, 디자인, 설명을 전략적으로 조정하는 기법이에요.쉽게 말해, "어떤 메뉴를 잘 팔리게 만들어서 매장의 전체 수익을 높일까?"에 대한 해답을 찾는 과정이라고 할 수 있어요.💡메뉴 엔지니어링: 음식점의 경영자가 현재 또는 미래의 메뉴를 평가하는 데 활용될 수 있도록 단계적으로 체계화시킨 평가 절차(메뉴가격 결정을 위한 새로운 접근 방법)🏷️메뉴 엔지니어링은 매니저가 메뉴를 변경하거나 가격을..

외식 산업은 언제나 역동적이고 기회가 가득하죠.하지만 창업을 준비할 때 가장 먼저 결정해야 할 것은 바로 '어떤 방식으로 시장에 진입할 것인가'에요.외식 창업의 유형인 혁신적 창업과 모방 창업의 특징을 비교하고, 각 유형이 가진 장단점을 분석해 볼게요!1️⃣ 혁신적 창업혁신적 창업은 세상에 없던 새로운 아이템, 서비스, 운영 방식을 통해 시장의 판도를 바꾸는 창업 방식이에요.'퍼스트 무버(First Mover)'가 되어 새로운 시장을 개척하죠.💡혁신적 창업: 기술, 경영, 메뉴에 있어서 기존의 사업 아이템과 다른 형태의 창업💡혁신적 창업: 메뉴의 혁신뿐만 아니라 경영 방식과 시스템의 혁신✨ 혁신 창업의 특징기존에 없던 메뉴, 새로운 식재료 조합, 완전히 다른 고객 경험(예: 무인화 레스토랑)을 제공해..

외식 사업을 시작하려는 예비 창업자라면 누구나 한 번쯤 고민하는 선택지가 있어요.'독립적으로 나만의 브랜드를 만들 것인가?' 아니면 '이미 성공한 프랜차이즈에 가맹할 것인가?'이 두 가지 사업의 특징과 장단점을 꼼꼼히 비교해 보고, 나에게 맞는 길을 찾아보세요!1️⃣ 독립 사업 독립 사업은 창업자가 모든 것을 처음부터 끝까지 직접 설계하고 운영하는 형태에요.💡독립 사업: 음식을 제공하는 개별 점포마다 독자적인 상호를 사용한다. 원자재 구입, 제공하는 음식과 서비스의 종류에 있어서 독립적인 의사결정을 수용한다.✨ 장점나만의 아이디어, 레시피, 인테리어, 운영 방식을 자유롭게 실현할 수 있어요.로열티나 가맹비 등 본사에 지불하는 비용이 없어 매출 발생 시 모든 이익을 창업자가 소유해요.시장 변화나 고객 피..

안녕하세요!일상생활에서 쉽게 접하는 세 가지 식품 유형, 기호식품, 강화식품, 즉석식품에 대해 알아보는 시간이에요.이 식품들의 특징과 건강하게 섭취하는 방법을 함께 살펴보시죠!☕ 1. 기호식품이란?기호식품은 영양소 공급보다는 맛, 향, 색깔을 즐기기 위해 섭취하는 식품이에요.✨ 특징목적: 영양 보충보다는 즐거움, 휴식, 분위기 연출예시: 커피, 차, 탄산음료, 주류, 과자, 초콜릿, 아이스크림 등고려사항: 당분, 지방, 나트륨 함량이 높은 경우가 많아 과도한 섭취를 자제해야 해요. 특히 카페인이나 알코올 성분은 중독성을 유발할 수 있어 주의가 필요해요.💡기호식품: 영앙을 얻기 위해서가 아니라 단지 미각·후각 등에 유쾌한 자극과 쾌감을 주기 위해 먹거나 들이마시는 물질이나 물품💡기호식품 종류: 주정음료..

안녕하세요!건강한 식생활에 관심 많은 여러분들을 위해, 오늘은 식품구성자전거에 대해 알려드리려 해요.복잡한 영양 계산 없이도 균형 잡힌 식사를 할 수 있도록 도와주는 유용한 가이드라인에요!🥗 식품구성자전거란 무엇일까요?식품구성자전거는 우리가 매일 필요로 하는 다양한 영양소를 골고루 적정량 섭취하고, 적절한 운동을 통해 건강을 유지하는 영양 가이드라인이에요.식품군별 대표 식품의 1인 1회 분량을 기준으로 섭취 횟수를 활용하여 개인별 권장 섭취 패턴을 계획하거나 평가할 수 있어요.💡식품구성자전거: 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품류 식품을 필요한 만큼 균형 있게 섭취하고, 충분한 물 섭취와 규칙적인 운동을 통해 건강체중을 유지할 수 있다는 것을 표현한다.💡식품구..