갑작스런 두통은 집중력을 깨뜨리고 기분까지 가라앉게 만들죠.약을 먹기엔 부담스럽고, 그대로 참기엔 너무 아플 때 음식으로 증상을 완화해 보는 건 어떨까요?두통의 원인은 다양하지만, 특정 영양소를 보충해 주는 것만으로도 긴장을 풀고 통증을 줄일 수 있어요.오늘은 두통 완화에 효과적인 음식들을 정리해 드릴게요! 🤯1. 💧 물의외로 많은 두통의 원인이 탈수에요.몸에 수분이 부족하면 혈액량이 줄어들고 뇌로 가는 산소 공급이 원활하지 않아 두통이 발생해요.머리가 아프기 시작한다면 먼저 시원한 물 한 잔을 천천히 마셔보세요.긴장성 두통 완화에 좋아요.2. 🥔 감자나트륨 과다 섭취로 인한 부종과 두통에는 감자가 효과적이에요.감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어요.칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시키고 ..
