건강한 식생활을 위해서는 우리가 먹는 음식을 이해할 수 있어야 해요.'영양'이란 무엇이며, '영양소'와 '열량'은 어떻게 이해해야 할까요?외식업 종사자나 다이어트를 하는 모두에게 꼭 필요한 영양학 지식을 쉽게 정리해 드려요.1. 영양이란 무엇일까요?영양이란 우리가 섭취한 음식물을 통해 생명 유지, 성장, 건강 유지 및 활동에 필요한 에너지를 얻고 신체 구성 성분을 공급받는 모든 과정이에요.섭취-소화-흡수-이용-배설의 생리적인 과정이죠.💡영양: 생물체가 외부로부터 물질을 섭취하여 체성분을 만들고 체내에서 에너지를 발생시켜 생명 현상을 유지하는 일2. 영양소 (Nutrients)영양소는 음식물 속에 포함되어 있으며, 우리 몸의 구성 성분이 되고 에너지를 내거나 생리 기능을 조절하는 물질이에요.💡영양소: ..
