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아신은 미슐랭이 될 수 있을까

건강습관 2

만성질환의 종류, 예방 및 관리 : 100세 시대의 그림자

오늘은 만성질환에 대해 설명해 드릴게요.건강한 100세 시대를 위해 함께 시작해 보세요!⏰ 만성질환에 대해만성질환은 장기간의 의료 처치나 관리를 필요로 하는 상태나 질병으로 비전염성 질환이에요.만성비전염성질환 또는 만성퇴행성질환이라고도 해요.중년층과 노년층의 성인병 발생 빈도가 증가하고 있으며, 노동력과 생산성의 상실로 국가나 사회 손실을 초래해요. 📌 만성질환의 특징보통 3개월 이상 또는 1년 이상 지속되거나 재발해요. 완치가 어렵고 평생 관리해야 하는 경우가 많아요.감염이나 세균, 바이러스에 의해 발생하는 것이 아니라 생활 습관, 유전적 요인, 환경 요인 등의 원인으로 발생해요.증상이 갑자기 나타나기보다는, 수년에서 수십 년에 걸쳐 천천히 진행되는 경우가 많아 조기 진단이 어려워요.질병 자체가 생명..

올바른 손 씻기 방법 : 세균 99.9% 제거

손 씻기는 건강을 지키는 가장 기본 습관이에요.하지만 물과 비누를 사용하는 것만으로는 손에 숨어있는 세균과 바이러스를 완전히 제거할 수 없어요.오늘은 올바른 손 씻기 6단계를 알려 드릴게요.꼼꼼히 따라 하면서 손 씻는 습관을 만들어 보세요!⏱️ 왜 30초 동안 씻어야 할까요?올바른 손 씻기는 30초 이상, 흐르는 물에 비누를 사용하여 씻는 거에요.비누를 사용하지 않고 물로만 씻을 경우 약 15%의 세균만 제거되지만, 비누를 사용하여 30초 이상 꼼꼼하게 씻으면 93% 이상의 세균과 바이러스를 제거할 수 있어요.💡30초가 길게 느껴진다면, 생일 축하 노래를 처음부터 끝까지 두 번 불러봐요!👐 올바른 손 씻기 6단계우리 손은 눈에 잘 띄지 않는 곳(손등, 손가락 사이, 손톱 밑)에 세균이 숨어있기 때문에..