아신호텔

식생활은 집에서 먹는 내식과 밖에서 사 먹는 외식이 있어요.오늘은 이 두 식사 형태를 분석해볼게요.📝 내식(內食)과 외식(外食)① 내식내식은 가정 내에서 가족이나 초대된 손님들을 위해 직접 메뉴를 구상하고 식재료를 구매·조리하여 제공하는 거에요.신선한 재료나 반가공된 식재료를 구매하여 전처리 과정을 거쳐 가정에서 직접 조리해서 식사해요.내식의 종류에는 식사의 모든 과정이 가정 내에서 이루어지는 ;내식적 내식'과 외부에서 반가공 조리된 식품 또는 완전히 조리된 음식물을 구매하여 가정 내에서 그대로 먹거나 부분적인 조리 과정을 거쳐 식사를 하는 '외식적 내식'이 있어요.② 외식외식은 집 밖의 일정한 장소에서 식사와 관련된 서비스를 제공받고 그에 상응하는 대가를 지불하는 거에요.전문 조리사 또는 타인이 만들..

오늘은 만성질환에 대해 설명해 드릴게요.건강한 100세 시대를 위해 함께 시작해 보세요!⏰ 만성질환에 대해만성질환은 장기간의 의료 처치나 관리를 필요로 하는 상태나 질병으로 비전염성 질환이에요.만성비전염성질환 또는 만성퇴행성질환이라고도 해요.중년층과 노년층의 성인병 발생 빈도가 증가하고 있으며, 노동력과 생산성의 상실로 국가나 사회 손실을 초래해요. 📌 만성질환의 특징보통 3개월 이상 또는 1년 이상 지속되거나 재발해요. 완치가 어렵고 평생 관리해야 하는 경우가 많아요.감염이나 세균, 바이러스에 의해 발생하는 것이 아니라 생활 습관, 유전적 요인, 환경 요인 등의 원인으로 발생해요.증상이 갑자기 나타나기보다는, 수년에서 수십 년에 걸쳐 천천히 진행되는 경우가 많아 조기 진단이 어려워요.질병 자체가 생명..

우리의 하루는 세 번! 조식(아침 식사), 중식(점심 식사), 석식(저녁 식사)이 있어요.각 식사의 시간대별 특징과 역할에 대해 알아볼게요!💡식사 시간에 의한 메뉴의 구분: ① 조식 ② 중식 ③ 석식1. 🌞 조식 (朝食, Breakfast)조식은 밤새 공복 상태였던 몸에 에너지를 공급하여 두뇌와 신체를 활동할 수 있도록 깨워요.아침 식사를 통해 공급된 포도당은 뇌의 주 에너지원으로 사용되어 학습 능력과 집중력을 높여요.신체에 다시 활력을 불어넣어 기초 대사량을 높이고 활발한 신진대사를 도와요.소화가 잘되면서도 포만감을 줄 수 있는 탄수화물(밥, 빵)과 단백질(계란, 우유)을 중심으로 구성하는 것이 좋아요.한국에서는 밥과 국, 반찬을 중심으로 하며, 서구권에서는 시리얼, 토스트, 계란 요리가 주를 이뤄..