복통이나 속 쓰림으로 고생하고 계시나요? 복통은 원인이 다양하지만,대부분 위장이 예민해져 있거나 가스가 찼을 때 발생해요. 이럴 때는 위장에 자극을 주지 않으면서도독소를 배출하고 근육을 이완해 주는 음식을 먹어야 해요. 꼬인 속을 부드럽게 달래줄 복통에 좋은 음식들을 정리해 드릴게요!1. 🥣 매실청우리나라 전통의 '배앓이' 처방전이죠.복통 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이에요.매실의 신맛을 내는 유기산은 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 조절해요.특히 카테킨 성분이 들어있어 식중독이나 배탈로 인한 복통 시 유해균의 번식을 억제하고 통증을 가라앉혀요.따뜻한 물에 타서 마시는 것이 가장 좋아요.2. 🍌 바나나속이 아파 아무것도 먹기 힘들 때 바나나는 최고!바나나는 소화가 매우 잘되며, 식이섬유가 풍부해 ..
