환절기나 미세먼지가 심한 날이면 어김없이 찾아오는 알레르기성 비염. 쉴 새 없이 나오는 재채기와 콧물,답답한 코막힘 때문에 일상생활이 힘드신 분들 많으시죠? 비염은 완치가 어렵지만,체내 염증을 줄이고 면역력을 높여주는 음식을 꾸준히 섭취하면 증상을 완화할 수 있어요. 오늘은 비염 환자들을 위한 '착한 음식'들을 정리해 드릴게요! 🤧1. 🫘 작두콩차비염에 좋은 차를 꼽으라면 단연 1등은 작두콩차!일반 콩보다 훨씬 큰 작두콩에는 히스티딘 성분이 풍부해요.이 성분은 콧물이 나오는 것을 억제하고 코 내부의 염증을 가라앉히는 효과가 탁월해요.또한 비타민 A와 C가 풍부해 면역력 강화에도 좋아요.2. 🫚 생강생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 호흡기 질환에 명약으로 통해요.생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 염..
