'왕의 병'이라 불릴 만큼 식습관과 관련이 깊은 통풍. 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 바늘 같은 요산 결정체가 관절에 박혀 극심한 통증을 유발하는 질환인데요.약물 치료만큼이나 중요한 것이 저퓨린 식단을 통한 요산 관리이에요. 오늘은 요산 배출을 돕고 염증을 줄여주는 통풍에 좋은 음식들을 정리해 드릴게요!1. 🍒 체리체리는 통풍 환자들에게 가장 추천하는 슈퍼푸드에요.체리에 풍부한 안토시아닌 성분은 항염증 작용을 하며, 혈중 요산 수치를 낮추는 효과가 있어요.연구에 따르면 이틀 동안 체리를 섭취한 통풍 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 통증 발작 위험이 35%나 낮아졌다고 해요.2. 🥛 저지방 요거트와 우유유제품은 통풍 환자가 안심하고 먹을 수 있는 단백질 공급원이에요.우유 속의 단백질은 요산이 ..
