날씨가 조금만 쌀쌀해져도,손발이 차가워 고생하시는 분들이 많으시죠? 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 못하다는 몸의 신호에요.체온이 1도만 올라가도 면역력이 크게 향상된다는 사실! 오늘은 몸의 중심 온도를 높이고 따뜻한 피를 돌게 해주는 수족냉증에 좋은 음식들을 정리해 드릴게요!1. 🫚 생강수족냉증 하면 떠오르는 대표적인 음식이에요.생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 말초 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진해요.호르몬 분비 기관을 자극해 아드레날린 분비를 돕고 체온을 높여줘요.2. 🧄 마늘마늘은 혈관을 깨끗하게 하고 피를 잘 돌게 만들어요.마늘의 알리신 성분은 비타민 B1과 결합하여 신진대사를 활발하게 해요.특히 혈압을 조절하고 혈전 (피떡) 생성을 방지해 손발 끝 미세혈관까지 따뜻한 혈액이 도달할..
