요즘처럼 기온 차가 심하거나 주변에 감기 환자가 많을 때,가장 신경 쓰이는 것이 면역력이죠. 면역력은 우리 몸에 침입한 바이러스나 세균과 싸우는 군대에요.군대가 강해야 병에 걸리지 않고, 걸리더라도 금방 회복할 수 있는데요. 몸 면역 세포의 70% 이상이 장에 존재하기 때문에 무엇을 먹느냐가 면역력의 핵심이에요. 우리 몸의 방어력을 높여주는 면역력에 좋은 음식들을 정리해 드릴게요!1. 🍄 버섯버섯은 예로부터 산에서 나는 보약이라 불릴 만큼 면역력에 탁월해요.버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 몸의 선천 면역 세포인 NK세포 (자연살해세포)를 활성화해요.외부 침입자를 직접 공격하고 암세포의 증식을 억제하는 데 도움을 주죠.표고, 느타리, 영지버섯 등 다양한 버섯을 꾸준히 섭취해 보세요.2. 🧄 마늘마늘은 ..
