거울을 볼 때마다...머리를 감을 때마다...빠지는 머리카락 때문에 가슴 철렁하셨나요? 탈모를 관리하려면 모발의 주성분인 단백질 (케라틴)을 공급하고,두피의 혈액순환을 도와 모낭 세포를 활성화해야 해요. 유전적인 요인도 중요하지만,영양 섭취만 잘해도 모발이 굵어지고 빠지는 속도를 늦출 수 있어요. 오늘은 풍성한 머릿결을 위한 탈모 예방 음식들을 정리해 드릴게요!1. 🥚 달걀모발을 구성하는 단백질인 케라틴 합성을 돕는 비오틴 (비타민 B7)이 풍부해요.또한 노른자 속의 L-시스테인 성분은 모발의 탄력을 높여주죠.날달걀의 흰자는 비오틴 흡수를 방해하므로, 익혀서 드시는 것이 좋아요.2. 🦪 굴과 호박씨아연은 모발 성장에 있어 절대 빠질 수 없죠.모낭 세포의 분열과 재생을 촉진하여 머리카락이 건강하게 자라..
